La grossesse est sans doute l’un des moments les plus magiques pour un couple. Cependant, avec le coronavirus qui s’est installé dans notre quotidien, cette période crée du stress et de l’anxiété, ce qui est néfaste pour la santé de la future mère et de l’enfant.
Afin de pouvoir vivre votre grossesse le plus sereinement possible, vous devez savoir la gérer. Il faut savoir que beaucoup de questions restent sans réponse lorsqu’il s’agit du coronavirus et de la grossesse, car les données manquent cruellement.
Il est donc très important de prendre les mesures nécessaires pour bien gérer votre grossesse durant cette pandémie. Ainsi, nous vous donnons quelques conseils et répondons aux questions les plus fréquentes.
Quelques conseils pour gérer sa grossesse pendant la période du Covid-19
Se laver régulièrement les mains
La première chose à faire pour limiter le risque de contamination du coronavirus est de prendre l’habitude de se laver les mains avec du savon ou une solution hydroalcoolique avec au moins 60 % d’alcool pendant environ 20 secondes.
Si vous avez tendance à ronger vos ongles, faites un effort pour ne pas le faire. En bref, il est essentiel de ne pas toucher l’ensemble de votre visage (les yeux, le nez et la bouche) avec vos mains.
Mettre correctement votre masque
Oui, les masques sont très gênants et nous empêchent de respirer librement. Cependant, le fait de ne pas les mettre augmente le risque de contracter le coronavirus ou de le transmettre aux personnes qui sont en contact avec vous.
Veillez donc à bien couvrir le nez et la bouche. Si vous éternuez ou que vous toussez, couvrez-vous avec un mouchoir à usage unique (qu’il faut jeter directement après) ou faites-le dans le creux de votre coude.
Respecter la distanciation sociale
Il est évident que vous ne pouvez pas éviter tous les contacts sociaux. L’important est de respecter au moins une distance d’un mètre entre vous et la personne qui se trouve à votre côté. Si cela est possible, essayez d’éviter au maximum les lieux bondés.
Invitez également les personnes qui habitent avec vous à respecter cette règle d’hygiène pour éviter tout risque.
Réaliser les rendez-vous médicaux autrement
Comme cette maladie s’est installée dans notre quotidien, le corps médical a dû s’adapter à la situation. Il n’y a donc pas lieu de s’inquiéter pour vos rendez-vous prénataux.
Certains d’entre eux se dérouleront par téléphone, tandis que les auscultations physiques se feront uniquement lorsque ce sera nécessaire.
Afin d’être rassurée, prenez le temps de bien discuter avec votre sage-femme ou les médecins qui suivent votre grossesse pour avoir connaissance de toutes les options qui s’offrent à vous.
Bien s’informer sur l’hôpital où vous allez accoucher
Avoir toutes les données nécessaires vous aide à envisager votre accouchement le plus sereinement possible.
Pour ce faire, vous êtes invité à vous renseigner sur les procédures de l’hôpital où vous allez séjourner en termes du nombre d’accompagnateurs, de la durée du séjour et des accessoires indispensables à emmener. Cela évite les surprises ainsi que le stress supplémentaire lorsque le moment fatidique arrivera.
Pratiquer des activités physiques
Bien que cette situation nous oblige à réduire nos déplacements, il est néanmoins nécessaire de vous bouger. L’idée est de se dépenser régulièrement sans trop en faire.
Il est conseillé de faire quelques pas dans votre cour, par exemple. Si vous n’en disposez pas, déplacez-vous dans votre appartement ou ayez recours à un tapis de marche senior.
Se détendre
Cette situation crée plus d’anxiété et de stress que nécessaire. Pour ôter tout cela, il est suggéré de vous détendre en faisant quelque chose qui vous plaît.
Si vous êtes une adepte de la peinture, peignez. Si vous aimez lire, lisez. Beaucoup d’activités peuvent être réalisées chez soi. Préparez-vous une tasse de thé à la camomille pour vous relaxer. En bref, faites-vous plaisir lors de la pratique de vos activités favorites !
Les questions les plus fréquentes
Les femmes enceintes sont-elles plus susceptibles de contracter le coronavirus ?
Lors de la grossesse, les femmes sont plus fragiles, car leur corps ainsi que leur système immunitaire connaissent des bouleversements conséquents.
Elles risquent principalement de contracter des infections respiratoires. Puisque les résultats de recherches ne sont pas encore concluants, les femmes enceintes doivent bien se protéger, car comme nous le savons, la covid-19 touche principalement les poumons.
Y a-t-il un risque de transmettre le coronavirus à son enfant à naître ?
Jusqu’à aujourd’hui, les recherches ont montré que le virus n’est pas détecté dans le lait maternel, ainsi que dans le sang ombilical. Il ne se transmet donc pas de la mère à l’enfant. Mais comme elles requièrent plusieurs données, cette conclusion s’avère être encore temporaire.
Que faire si vous présentez les symptômes du coronavirus ?
Si vous présentez des symptômes du virus, ne tardez pas à consulter un médecin. Mais avant de vous déplacer, il est conseillé de téléphoner à votre centre de santé et suivre toutes les instructions données par les professionnels, car c’est le meilleur moyen de vous protéger et de protéger les autres.
De plus, beaucoup de médecins opèrent en téléconsultation.
